• Du hast den Kontakt zu dir verloren und ziehst dich immer mehr zurück? 
• Du fühlst dich einsam, trotz vieler Kontakte um dich herum? 
• Vielleicht hast du überhaupt keine oder kaum Freunde mehr und schämst dich dafür?
• Oder Mobbing erfahren? 
• Kein Einschlafen ohne Medien?
• Vielleicht bist du gedanklich überwiegend in der Vergangenheit oder dich plagen Zukunftsängste?
• Handelt es sich um Eltern-Kind-Entfremdung ?
• Deine Sinnsuche ist gerade sehr aktuell ?
• Du hast Sehnsucht nach wahrhaftigem Kontakt zu dir und mit deinem Umfeld?
• Du ziehst immer wieder denselben Beziehungstyp an ? 
• Du strebst nach Anerkennung, gibst alles und es kommt keine positive Resonanz ? 
• Du glaubst keine Daseinsberechtigung aufdem Planet Erde zu haben?
• Du hast das Gefühl deinen Platz in dieser Welt noch nicht gefunden zu haben, obwohl du Haus, Ehe, Kinder und Job hast? 
• Du leidest unter deinem Trauma? 
• Vielleicht weißt du nicht, dass du unter einem Trauma leidest, da du im High-Performer -Modus bist? In diesem Modus schafft man ein tolles Abitur, Studium oder sogar die Professur, gerät jedoch außer Kontakt mit sich selbst und verliert so allmählich an Kraft. Äußerlich erscheint man gesund zu sein, jedoch nicht belastbar. Durch eine starke Vermeidung, belastende Gefühle aus der Vergangenheit nicht mehr fühlen zu wollen, ist man in der Lage, lange gut zu funktionieren. Da der gezielte Fokus sich auf allgemeine Tagesabläufe bezieht.

Es kann sein, das dein Nervensystem in einer Überaktivierung ist. Die Unterdrückung der eigenen Gefühle ist ein Überlebensmuster und gelingt durch Ablenkungen, die zu einer Sucht werden können. Kurzfristig entsteht zwar eine Entlastung, aber danach geht es dir nicht wirklich besser? 
Das Fühlen kompensieren wir oft durch ein Suchtverhalten, wie ständig am Handy hängen, Gaming, exzessiven Sport, Überarbeiten, Überessen oder Pornosucht. Die Liste ist wirklich lang.

Plötzlich treten Symptome auf, wie innere Leere, Taubheit, weniger freudvolle Erfahrungen, Wutanfälle, Traurigkeit, Schlafprobleme, innere Anspannung, Panikattacken, Unruhe, Unwohlsein, Misstrauen, Wertlosigkeit, Selbstabwertung, sozialer Rückzug, Gedankenkreisen und/oder körperliche Symptome. 

Kennst du deine Abwehrstrategien? Sobald dir diese mit der Zeit bewusst werden, kann es leichter und entlastender werden. Du lernst dich tiefer kennen, kannst zu dir finden und dann auch deine gesunden Grenzen wahren. Du erkennst die Symptome und hast ein besseres Verständnis für die heutige Reaktion. 
 

Muster erkennen - Verständnis stärken - aus der Vermeidung kommen - Selbstwert stabilisieren - Selbstwirksamkeit erlernen

Die Integration neuer Erfahrungen ist für das Nervensystem wichtig. Dies sowie das Stärken von Selbstakzeptanz und sich liebevoll zu beachten, wird mehr Lebendigkeit und Freude in dein Leben hineinbringen. Und dabei kann ich dir helfen. 

Es gibt verschiedene Methoden mit denen ich arbeite, die sich als sehr wirksam erwiesen haben. 

Ich biete keine klassische Therapie an, sondern psychologische Begleitung und Beratung. Dabei handelt es sich um eine Alternative und Prophylaxe, damit es nicht zu psychischen Störungen kommt. So unterstützt meine Arbeit auch herkömmliche Therapien.

Für Menschen mit einer schweren psychischen Störung wie Schizophrenie, Psychosen oder problematischen Neigungen (z. B Pädophilie) ist eine Begleitung nicht möglich, hier ist eine ärztliche Therapie zwingend erforderlich.